ダイエットコンシェルジュ

プロの管理栄養士があなたのダイエットをサポートします

「 月別アーカイブ:2017年11月 」 一覧

あなたの冷蔵庫にもある ~改めて知ろう!卵の魅力~

卵好きな日本人! 冷蔵庫には卵スペースが儲けられている程、どの家庭の冷蔵庫にもストックされている卵。 卵はあらゆる料理に活用でき、価格も安定しているため身近な食材です。 一人当たりの年間消費量を国別に ...

免疫強化、体だけで大丈夫?

気温が下がって風邪予防が重要な季節になりました。 手洗い・うがいだけで大丈夫ですか? 体だけでなく心の免疫も高めて、本当の健康を手に入れましょう! 笑う門には福来たる! ことわざにもあるように、いつも ...

忙しい日常に!「呼吸」を意識してみましょう!

普段、何気なくしている呼吸ですが、呼吸は人間の脳波と密接な関係があり、脳の活動や体への影響が大きい行為です。 緊張をほぐしたいときなど、呼吸を意識してリラックスしてみましょう。 15秒呼吸法 「深呼吸 ...

より良い眠りのための10のコツ

2017/11/03   -健康
 , ,

眠れない日が続くと様々な不調を感じやすくなります。 倦怠感から気持ちもネガティブになりがち。 健康は、体と心がともに元気な状態です。 上手に眠れないときのために、10のコツをお伝えします。 あなたにあ ...

ハロウィンの主役はカボチャ!?カブ!?

日本でも勢いを増すハロウィン もともと「ハロウィン」とは、キリスト教の万聖節の前夜祭のことです。 この前夜祭は、秋の収穫を祝い、亡くなった人を偲ぶ儀式で、カブのように根っこの大きな野菜をくり抜いて、ラ ...

Copyright© ダイエットコンシェルジュ , 2017 All Rights Reserved Powered by AFFINGER4.