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「 投稿者アーカイブ:yukiberu9 」 一覧

あなたの冷蔵庫にもある ~改めて知ろう!卵の魅力~

卵好きな日本人! 冷蔵庫には卵スペースが儲けられている程、どの家庭の冷蔵庫にもストックされている卵。 卵はあらゆる料理に活用でき、価格も安定しているため身近な食材です。 一人当たりの年間消費量を国別に ...

免疫強化、体だけで大丈夫?

気温が下がって風邪予防が重要な季節になりました。 手洗い・うがいだけで大丈夫ですか? 体だけでなく心の免疫も高めて、本当の健康を手に入れましょう! 笑う門には福来たる! ことわざにもあるように、いつも ...

忙しい日常に!「呼吸」を意識してみましょう!

普段、何気なくしている呼吸ですが、呼吸は人間の脳波と密接な関係があり、脳の活動や体への影響が大きい行為です。 緊張をほぐしたいときなど、呼吸を意識してリラックスしてみましょう。 15秒呼吸法 「深呼吸 ...

より良い眠りのための10のコツ

2017/11/03   -健康
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眠れない日が続くと様々な不調を感じやすくなります。 倦怠感から気持ちもネガティブになりがち。 健康は、体と心がともに元気な状態です。 上手に眠れないときのために、10のコツをお伝えします。 あなたにあ ...

ハロウィンの主役はカボチャ!?カブ!?

日本でも勢いを増すハロウィン もともと「ハロウィン」とは、キリスト教の万聖節の前夜祭のことです。 この前夜祭は、秋の収穫を祝い、亡くなった人を偲ぶ儀式で、カブのように根っこの大きな野菜をくり抜いて、ラ ...

手軽に健康!進化するホームベーカリーの魅力

ホームベーカリーの広まり ホームベーカリーが日本に広まったのは、1987年頃と言われています。 自宅で手軽に焼きたてのパンを作れる物珍しさと、焼き立てパンを毎日食べられるという魅力で人気を集めました。 ...

捨てるなんで勿体ない!「セロリの葉っぱ」

セロリはセリ科の野菜で、原産地のヨーロッパでは、古代から万能薬として重宝されてきました。 独特の香りを持つため、苦手な方も多いと思いますが、様々な効果や栄養素が豊富なセロリの魅力に迫りましょう。 世界 ...

★名脇役!たけのこの魅力

たけのこの収穫 たけのこはイネ科のマダケ属であり、竹の地下茎の節から出る若芽です。 竹の赤ちゃんなのですね。 地表からニョキッと顔を出している細長い三角形のものをイメージする方が多いと思いますが、その ...

激辛ブームの主役「唐辛子」に迫る!

注目の唐辛子 最近ではテレビのグルメ番組で「激辛メニュー」の特集もされるほど、激辛ブーム。 様々な種類の唐辛子を駆使し、創造されるメニューは、見た目にも辛さが伝わってくるものです。 普段は料理にアクセ ...

以外と知らない身近な疾患「胃腸不良」について

胃腸不良とは? 口から食べたものが肛門から便となってでてくるまでは「消化管」と言いますが、そのどこかがうまく働かないことで起こる症状です。 症状としては、嘔吐、下痢、腹痛、胃もたれ、胸焼け、食欲低下な ...

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