ダイエットコンシェルジュ

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「ダイエット豆知識」 一覧

ビタミンはチームワークが大切!?

健康と美容、若さを保つ上でビタミンは不可欠です。 しかし、多忙な現代人の生活では食事の栄養バランスが乱れがち。 さらに、野菜に含まれるビタミン含有量が昔よりも減っているという調査結果もあります。 ビタ ...

いまさら聞けない「大豆イソフラボン」って?

すっかり一般的になってきた「大豆イソフラボン」。 一度は聞いたことがあるのではないでしょうか。 しかし、きちんと理解し説明できる方は少ないようです。 特に女性にうれしい働きが多くあるため、取り入れない ...

夏こそ摂りたいトマトのパワーとは!?

健康によい野菜としてすっかり浸透してきたトマト。 ヨーロッパには「トマトが赤くなると医者が青くなる」ということわざがあるほど、栄養たっぷりの野菜です。 中でも注目を集めているのがリコピン。 聞いたこと ...

ダイエット成功の秘訣は?

夏本番、肌の露出が増えるこの季節はダイエットをする人が最も増える時期だそうです。 栄養成分や身体での仕組みやを正しく理解して、ダイエットを成功させましょう! まずは、基本から。体重が増えるということは ...

夏冷えは万病のもと!?

「冷え症」というと冬を連想する方も多いかと思いますが、 実は夏も私たちの身体は冷えと戦っています。 オフィスや電車、お店の冷房や冷たい飲料や食事など夏こそ冷え対策が必要なのです。 冷房の風が直接当たら ...

痛風予防に野菜の摂取?

以前、痛風とアルコールの関係をお伝えしましたね。 概要としては、アルコール自体に体内での尿酸合成促進と体外へ排出抑制作用があり、そのため、尿酸値が高くなり、痛風の発作が起きやすくなるということです。 ...

トクホ商品でよく見る「難消化性デキストリン」って何?

夏場、喉越しのよい炭酸飲料が美味しく感じる季節です。 炭酸飲料も次々と新しい商品が商品棚に登場していますが、 その中に特定保健用食品(トクホ)の商品も多くあるように感じます。 特定保健用食品とは? 特 ...

痛風予防のプリン体OFFビール?

若い世代でも気にする声が聞かれる痛風。 字の如く、風が吹いても痛むと言われるほどの激痛を伴う症状です。 正式には「高尿酸血症」と言い、血液に尿酸が多くなる状態です。 主にビールの泡(ホップ)に多く含ま ...

ちょっと待った!「ジュースでビタミンC補給?」

美肌のためにビタミンC補給というのはよく言われることですね。 清涼飲料水でも“ビタミンC ○○mg配合”などよく目にします。 手軽に美味しく補給できるジュースは魅力的に感じます。 しかし、ちょっと待っ ...

「カロリーゼロ」はいくら摂取しても大丈夫?

体重・体型を気にしてて「ゼロカロリー」「カロリーオフ」などの 表示を意識して商品を選ぶ方も多いのではないでしょうか。 このような表示の決まりを知った上で、上手に商品を選びたいですね。 このような表示は ...

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