ダイエットコンシェルジュ

プロの管理栄養士があなたのダイエットをサポートします

「健康」 一覧

男性の癌の死因3位、女性の癌の死因1位が大腸がんって知っていますか?

大腸がんとは 大腸がんは男女ともに癌の死因の上位であり、決して他人事ではありません。 進行大腸がんになれば、腹痛や便秘、血便、食欲不振などの症状が出現しますが、早期大腸がんでは、ほとんど自覚症状があり ...

年齢に負けない!アスタキサンチンの力!

老化と活性酸素の関係 肌のシワやシミなど、私たちの体は年齢と共に変化していきます。 その原因の一つが「活性酸素」です。 活性酸素は、呼吸で取り入れた酸素から発生し、紫外線や化学物質、排気ガス、喫煙、ス ...

快眠を味方につけて美肌を手に入れよう!

眠ることは生きていくうえで必要不可欠であり、私たちは、実に人生の1/3の時間を睡眠に使っています。 健康な体と心、美肌づくりのために、現在の自分の睡眠を振り返り、よりよい睡眠時間を送られる知識を身に付 ...

猛威を振るう「インフルエンザ」を予防しよう!

インフルエンザ予防の基本 ①外出後の手洗い 石鹸を使い、手の甲、掌、指先、爪、指の間の水かき、手首までしっかり洗います。 ②外出時のマスク着用 帰宅時は、マスクの外側に触れないように着脱し、マスクに付 ...

歯から全身の健康を考えよう!

知っていますか?歯周病と全身の健康の関係 歯周病が及ぼす全身への影響を知っていますか? 肥満 様々な生活習慣病の温床であり、肥満の人に歯周病が多いという報告があります。 メタボリックシンドローム(内臓 ...

あなたの冷蔵庫にもある ~改めて知ろう!卵の魅力~

卵好きな日本人! 冷蔵庫には卵スペースが儲けられている程、どの家庭の冷蔵庫にもストックされている卵。 卵はあらゆる料理に活用でき、価格も安定しているため身近な食材です。 一人当たりの年間消費量を国別に ...

免疫強化、体だけで大丈夫?

気温が下がって風邪予防が重要な季節になりました。 手洗い・うがいだけで大丈夫ですか? 体だけでなく心の免疫も高めて、本当の健康を手に入れましょう! 笑う門には福来たる! ことわざにもあるように、いつも ...

忙しい日常に!「呼吸」を意識してみましょう!

普段、何気なくしている呼吸ですが、呼吸は人間の脳波と密接な関係があり、脳の活動や体への影響が大きい行為です。 緊張をほぐしたいときなど、呼吸を意識してリラックスしてみましょう。 15秒呼吸法 「深呼吸 ...

より良い眠りのための10のコツ

2017/11/03   -健康
 , ,

眠れない日が続くと様々な不調を感じやすくなります。 倦怠感から気持ちもネガティブになりがち。 健康は、体と心がともに元気な状態です。 上手に眠れないときのために、10のコツをお伝えします。 あなたにあ ...

以外と知らない身近な疾患「胃腸不良」について

胃腸不良とは? 口から食べたものが肛門から便となってでてくるまでは「消化管」と言いますが、そのどこかがうまく働かないことで起こる症状です。 症状としては、嘔吐、下痢、腹痛、胃もたれ、胸焼け、食欲低下な ...

Copyright© ダイエットコンシェルジュ , 2018 All Rights Reserved Powered by AFFINGER4.