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「健康」 一覧

あなたの冷蔵庫にもある ~改めて知ろう!卵の魅力~

卵好きな日本人! 冷蔵庫には卵スペースが儲けられている程、どの家庭の冷蔵庫にもストックされている卵。 卵はあらゆる料理に活用でき、価格も安定しているため身近な食材です。 一人当たりの年間消費量を国別に ...

免疫強化、体だけで大丈夫?

気温が下がって風邪予防が重要な季節になりました。 手洗い・うがいだけで大丈夫ですか? 体だけでなく心の免疫も高めて、本当の健康を手に入れましょう! 笑う門には福来たる! ことわざにもあるように、いつも ...

忙しい日常に!「呼吸」を意識してみましょう!

普段、何気なくしている呼吸ですが、呼吸は人間の脳波と密接な関係があり、脳の活動や体への影響が大きい行為です。 緊張をほぐしたいときなど、呼吸を意識してリラックスしてみましょう。 15秒呼吸法 「深呼吸 ...

より良い眠りのための10のコツ

2017/11/03   -健康
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眠れない日が続くと様々な不調を感じやすくなります。 倦怠感から気持ちもネガティブになりがち。 健康は、体と心がともに元気な状態です。 上手に眠れないときのために、10のコツをお伝えします。 あなたにあ ...

以外と知らない身近な疾患「胃腸不良」について

胃腸不良とは? 口から食べたものが肛門から便となってでてくるまでは「消化管」と言いますが、そのどこかがうまく働かないことで起こる症状です。 症状としては、嘔吐、下痢、腹痛、胃もたれ、胸焼け、食欲低下な ...

日本人が大好き!「マグロ」の話

農林水産省の統計によると、日本は全世界で消費されるマグロの1/4を消費しているそうです。 世界有数のマグロ消費国であり、日本の漁業の中心地である築地市場から、毎日多くのマグロが私たちの食卓へと運ばれて ...

夏の終わりに参鶏湯で夏の疲れを解消!?

世界には様々な食文化があり、近くにある国でも全く異なる常識や食文化が見られます。 例えば、日本では暑い夏に冷たいそうめんや冷や麦など、冷たい料理でつるつると食べられ、見た目にも清涼感のある料理がよく食 ...

知ってますか?自分にあった乳酸菌

ヨーグルト売り場では、様々な機能をもった機能性ヨーグルトがずらりと陳列されるようになりました。 「免疫力を高めたい」「内臓脂肪を減らしたい」「尿酸値を改善したい」など、ヨーグルトを選ぶ目的も人それぞれ ...

毎日できる!お手軽『腸活』

腸は、脳の監視がなくても機能できる唯一の臓器です。 「腸神経系」と呼ばれる独自の神経系を持ち、この神経系の働きによって脳からの指令がなくても自活できるため、“第二の脳”とも言われる大切な臓器なのです。 ...

目のトラブル119番!

目がかすむ、しょぼしょぼする、近くが見えにくくなったなど、気づかないうちにそんなトラブルを抱えている人が増えているといいます。 また、乾燥や充血は危険のサインです。 特にテレビやパソコン、スマホ操作が ...

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